Depois de ler varios blogs diet (estou impressionada com o tamanho da rede light na internet, e mais interessante ainda, de ver que a coisa funciona para muitas meninas!), resolvi adotar o lema do AA para a minha dieta/RA: so por hoje.
Para mim, pensar em uma semana sem comer coisas gostosas, sem poder jantar com vontade, sem tomar vinho nem comer docinhos eh demais. Mas um dia, va la, dah para aguentar. E ai eu vou criando recompensas, do tipo ficar um ou dois dias na linha e depois jantar sausage and mash com um pint de ale. E ai no dia seguinte me comporto de novo porque afinal de conta jah tive o descanso na vespera.
Acho que assim a coisa fica muito mais razoavel e mais simples de obedecer. Eu penso que amanha eu posso comer alguma coisa que estou com vontade, se eu conseguir fazer tudo direitinho hoje.
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1 comment:
Muito bem!!! Mas não se esqueça de fazer uma caminhada diariamente e ou pelo menos 3 vezes por semana e beber pelo menos dois litros de água por dia, isso ajudará bastante! Boa sorte!
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