Cafe: 4 cream crackers com manteiga e cafe com leite
Almoco 1: sopa de legumes, cafe com acucar
Almoco 2: um sanduiche bem pequeno de peito de peru e humous
Lanche: um copo de um isotonico meio horroroso
Jantar: duas coxinhas de frango com honey mustard, um pouco de um arroz com brocolis esquisitissimo, e um copo de v8
Academia: sim
O peso na ba;anca deu 57,0 kg! Tao bom que eu vou esperar mais uns dias para me pesar de novo e oficializar esse peso. Se for verdade, vou ter conseguido alcancar o objetivo do dia 21 que, convenhamos, eu jah tinha abstraido. Esperemos e veremos.
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