Sexta feira

Ta chegando o fim de semana! A hora da verdade!

Mas como nao marquei muitos eventos esse finde, porque tenho que trabalhar, acho que a desgraca vai ser menor.

Cardapio de hoje:

Cafe: pao de centeio com queijo brie e cafe com leite, 6 ptos e 1/2
Lanche: barra de cereal, 2 ptos
Almoco: sanduiche de pao light, cottage, peito de peru e folhas genericas de salada, 4 ptos
Lanche: all bran, iogurte e um pouquinho de mel, 2 ptos
Jantar: sai de baixo! dois pints de cerveja e cidra (8), dois beijinhos, um brigadeiro (6), e meio doner with chips (que eh a carne do kebab com batata frita), (8), mais ou menos 22 ptos (sera que eh isso mesmo? fiz a soma meio na galega, mas seguindo a tabela)

Total 37 ptos
Fui a academia mas rapidinho, ganhei so dois ptos

Sim, eu acho que ando abusando demais. E alem disso, os abusos sao sempre a noite, o que obviamente nao eh uma boa. Amanha vou tentar me manter na linha, jah que o marido vai fazer uma caminhada e eu nao vou para poder trabalhar na dissertacao.

Contas: eu tinha 11 ptos sobrando. Comi 37, sendo 20 do dia, 5 extras, 2 da academia. Ficam sobrando 10. Usando os 11 ptos, fico ainda com 1 pto sobrando.

Acho isso lindo ate nao poder mais, mas sera que eh realista? Tipo assim, comer o monte de besteiras que eu ando comendo, sera que faz sentido eu querer emagrecer mesmo? Ou sera que eu acho que sao muitas besteiras mas no fundo a situacao nao eh tao tragica assim?

Quem viver vera ;)

Quinta feira

Algumas observações:

Ontem me deu uma crise de achar que ando me preocupando demais com pequenezas, com o dia a dia, com coisas cotidianas como a dieta, a ginástica e o trabalho e perdendo a noção do que é realmente importante, e grande e de longo prazo. Complicado.

E aí subitamente me dei conta de que apesar de dizer que disciplina é a coisa mais importante do mundo e que não se chega a lugar nenhum sem disciplina e tal, percebi que eu me sinto meio medíocre quando começo a me focar muito na danada, em fazer as coisas certinhas, em viver cotidianamente. Se eu fizesse análise, essa seria a hora que a/o analista ia perguntar por quê, e nós teríamos assunto para várias sessões.

Pois bem, não sei. Eu acho disciplina uma coisa ótima, mas tenho vergonha de focar demais nela. Talvez porque eu ache que esteja acima disso, talvez porque eu tenha passado anos da minha vida achando que era genial. Vou processar o assunto, dia desses eu falo mais sobre isso.

Duas observações sobre coisas mais mundanas:

1 - nessas duas últimas semanas, em que reduzi bastante a comida, tenho ficado dolorida depois de ir a academia. Antes eu podia malhar loucamente que nenhum músculo doía, e agora dói tudo. Isso faz algum sentido para vocês?

2 - é a segunda vez que eu tento tomar chá verde, e só posso concluir que ele está "sujando meu sangue" (acho essa expressão muito engraçada). Nas duas vezes comprei o chá na mesma loja (Whole Foods, uma loja super chique e cara que supostamente deveria vender bons produtos), porque aqui não é fácil encontrar chá verde, ainda mais a granel. Depois de uns dias tomando, começam a aparecer inúmeras espinhas pelo meu corpo - nas pernas, braço, barriga, etc. Da outra vez, uns dias depois que parei com o chá elas sumiram. Agora provavelmente vai acontecer a mesma coisa. Isso faz algum sentido para vcs? Já souberam de alguém que teve o mesmo problema?

Cardápio de hoje:

café: 3 cream crackers (2 ptos e 1/2), dois com cottage e 1 com manteiga, somando 4 ptos. Mais café com leite, total = 7 ptos (ui!)
Lanche: cafe com acucar (1 pto arredondando para cima)
Almoco: a outra metade do sanduiche mais cha de camomila, 2 ptos e 1/2
Lanche: um iogurte activia, 2 ptos
Lanche 2: uvas, 1 pto
Lanche 3: um cream cracker, 1/2 pto
Jantar: duas fatias de pizza e vinho, 16 ptos

Total: 30 ptos - os 20 de hoje, mais os 5 de hoje mais 5 dos 16 que estavam sobrando

Ainda tenho 11 ptos sobrando!!!

Quarta

É engraçado como às vezes eu me sinto capaz de perder 800 quilos, malhar e ficar gostosérrima, e às vezes emagrecedr um quilinho parece difícil demais. Uma coisa que influencia MUITO é a época do mês, com vocês também é assim?

Na primeira metade do mês, logo depois da menstruação, eu me sinto poderosérrima, faço dieta, tudo certinho. Tinha uma época que até meu cabelo ficava mais bonito nesse período. Aí na segunda metade, sai de baixo: me dá vontade de comer feito uma louca, fico irritada, retenho litros e litros de água nos coxões...

Por enquanto ainda estou na fase boa, por isso continuo animada. Mas já sei que daqui a uns dias (ou semanas), o mau humor vai chegar e tenho que estar preparada para manter a linha. E quando o fim de semana chegar também.

Ai ai, é muita coisa para pensar. Chega de sofrer por antecipação, tenho mesmo é que fazer a dissertação, po!

Café: uma fatia de pão de centeio (1 e 1/2), cottage (1/2), café com leite, 5 ptos
Lanche: gelatina com iogurte, 1 pto
Almoco: salada de folhas com um pouco de queijo feta e arenque de lata (meia lata) e azeite, 1 pto a salada e 1 pto o peixe = 2 ptos
Lanche 1: cafe com leite, 3 ptos
Lanche 2: all bran com iogurte, 1 pto e 1/2
Jantar: meio sanduíche de pão de centeio, presunto, tomate e queijo (empapucei na metade e guardei o resto), 2 ptos e 1/2
Ceia: um cookie de chocolate com um copo de leite, 5 ptos

Total: 20 ptos (não sei o que houve para eu comer tão pouco... Acho bom eu comer mais senão meu metabolismo vai ficar preguiçoso ;)

Crédito: 5 ptos + 3 da academia = 8 ptos
(mais os de ontem, tou com 16 ptos para comer!)

Nhe.

Tou me sentindo enorme de gorda, inchada e tal. Eh logico que ontem acabei comendo demais.

Almocei o cafe bonitinho, comi all bran com iogurte natural, mas depois tomei uma cerveja, belisquei umas batatas fritas, comi um salgado gigante de espinafre com queijo, jantei macarrao com molho a bolonhesa e dois cookies gigantes, daqueles de padaria, com leite.

Mais do que devia, sem duvida, e ja acordei me sentindo gigantesca, o que eh o mesmo exagero de quando eu fico me sentindo uma silfide por ter perdido 500g. Exageros, exageros.

Agora a semana recomeca, vamos ver. Porque assim fica dificil, perco meio quilo durante a semana para ganhar tudo de novo no fim de semana? Assim nao pode, assim nao da!

Cardapio de hoje:

cafe: 6 ptos (a torrada dessa vez foi com queijo brie, o que deve dar ate mais de 6 ptos no total, mas deixa assim...)
Lanche: gelatina com iogurte, 1 pto
Almoco: sanduiche de cottage com rucula e peito de peru, 4 ptos
Lanche 1: iogurte activia de figo, 2 ptos
Lanche 2: barra de cereal, 2 ptos
Jantar: salada com um pouquinho de iogurte e queijo feta (1 pto, mais ou menos) e uma fatia de carne de porco (escalope, como nao sei os ptos certos, calculo uns 4) com meia maca (1/2 pto)

Total: 20 ptos e 1/2. Como sempre arredondo os ptos da malhacao para baixo, vou sumir com esse meio pto ai. E pronto, 20 ptos cravados!!

Credito: 5 ptos flex + 3 ptos da academia = 8 ptos (ueba!)

Segundona!

Hoje é segunda, mas é feriado. Rolou uma tentação de deixar para voltar a contar os pontos amanhã, mas aí eu corro o risco de fazer dois dias pesados, o que é o dobro de um, que foi o domingo (olha só que talento matemático sofisticadíssimo! Dois dias são o dobro de um... Esse negócio de contar pontos tá me deixando meio perturbada, hahaha)

Então hoje é feriado, está rolando o Notting Hill Carnival aqui perto de casa, que os ingleses dizem que é bom e os brasileiros dizem que é ruim - mas que eu vou ter que conferir para formar minha própria opinião.

Pois bem, mesmo que rolem algumas cervejas por lá, a contagem seguirá! Ou pelo menos assim espero...

Café: o de sempre, 5 ptos

Domingo

Vou postar aqui o cardápio do domingo porque eu não tenho vergonha. Depois do café da manhã normalzinho, piquenique com vinho, pão, sanduíche, frios, queijo, chocolate e etc. Pub: meio pint de cerveja e meio brownie com sorvete (tudo bem que não combina, mas tava bom mesmo assim).

Depois em casa ainda comi cookie, jantei macarrão... Nem rola de contar os pontos. Fica como dia da jaca e vamos voltar a contar os pontos na segunda!

Sabado

Olha só, agora nós temos um problema aqui. Meus pontos flex não vão segurar o fim de semana. Porque ontem eu tive aquele jantar fenomenal (eu não tinha noção que um inocente macarrão com frutos do mar rendia aquela barbaridade de pontos, mas a gente vai aprendendo).

Hoje à noite uma amiga chamou a gente para sair. deve rolar um pub ou algo assim, e mesmo que eu pegue leve não vai dar para passar a noite com 5 pontos, né?

Amanhã vai rolar piquenique, que é um programa que eu adoro mas que é sempre uma desgraça - passar horas sem fim sentada na frente de uma toalha de piquenique com milhoes de comidinhas gostosas na frente é demais, né?

Então, multidão de três leitores, torçam por mim porque semana que vem eu tenho que manter a linha lindamente. Porque ir prum piquenique e não comer não é uma hipótese que passe pela minha cabeça. Vou tentar comer devagar. Para comer menos. Ai ai...

Cardápio de hoje:

Café: 5 ptos
Almoço: um hamburguer (só a carne), salada com molho de iogurte com pimentão e etc e uma gelatina com iogurte - 4 ptos
Lanche: uma banana com all bran
Jantar: um pouco de feijoada (menos de meia porção, porque dividi com o Hiro que estava com mais fome), algumas colheres de pudim de leite, uma Corona, um pint de cerveja e um terço de um kebab.

Não vou somar os pontos não, hahahaha!

Sexta feira

Cafe: 5 ptos
Lanche: maca - 1pto
Almoco: sanduiche e latte - 6 ptos
Lanche: barra de cereal - 2 ptos
Jantar: duas porcoes de macarrao (6 ptos), frutos do mar (3 ptos) com creme de leite (3 ptos), meio pote de sorvete (300 cal, 5 ptos) e vinho (5 ptos de vinho) - total da barbaridade: 22 ptos

Total do dia: 36 (meus deeeeeeeeuuuusssss, que horror!!!!!)

Academia: 3 ptos ganhos

Agora vamos fazer a conta da verdade: eu tinha 4 ptos de ontem, mais 3 da academia e mais os 5 de hoje - 12 ptos de credito.

Fiquei com 4 pontos a mais do que podia.

Quinta feira

Café: o de sempre, 5 ptos
Lanche: comprei um latte antes da hora, depois uma pera cortadinha, pacotinho reduced (aquele que está quase acabando a validade e aí o preço despenca) 2 e 1/2
Almoço: sanduíche mais um biscoitinho 6 e 1/2 (para arredondar com a pera)
Lanche: iogurte e depois uma banana 4
jantar: quase dois pints de cidra, dois ovos com rucula, uma fatia de peito de peru e um pouquinho de cottage e uma barrinha de cereal - 7 + 4 + 1 + 2 = 14

Total: 32 - Isso significa que eu gastei os 20 pontos mais os 11 ptos que eu tinha acumulado (post anterior) e 1 dos ptos flex de hoje.

Então ainda tenho mais 4 de hoje para usar amanha.

Esse negócio de ficar fazendo conta é bizarro, mas é bom para eu ter uma noção de quanto eu como. Eu realmente não estava sabendo se comia muito ou não. Nos últimos meses andei comendo bem, coisas saudáveis, mas uma quantidade bem maior do que devia - tou percebendo isso agora.

Maira, esse negocio de blogosfera é muito esquisito, e não é só blogosfera light não. Há uns meses rolou uma história de uma blogueira que forjou a própria morte só para gerar comoção entre os blogs brasileiros - e gerou! Dizem que ela inventou também que estava com câncer, etc... Eu acho essas histórias malucas demais. Não me meto, não entro nas disputas - acompanho da arquibancada, e olhe lá. Sempre fui assim, de ficar meio de fora das brigas, mais ou menos como estou fazendo agora: faço meu grupinho de gente que sempre é meio diferente, com umas idéias meio destoantes, e fico feliz!

E acho sim que esse negócio de blog ajuda bastante. Gosto de tomarem conta do meu cardápio, gosto de saber que a Fernanda está emagrecendo e com um cabelo muito louco, e que vc está fazendo uma dieta sem dieta que me pareceu interessante, mas que eu não tou com tempo de tentar. E isso aqui acabou virando quase que uma carta, né? Mas a carta não é para a Maíra não. É para toda a multidão de três pessoas que visita esse blog aqui. É que eu ando assim, escrevendo meio sem rumo esses dias.

Não reparem não ;)

Quarta

Ai ai, foi só eu agradecer os comentários que pronto, ninguém mais apareceu nem falou nada... Mas tudo bem, vou tentar não bancar a blogueira carente. Nem sempre eu tenho o que comentar no blog dos outros, então não posso exigir comentários todo dia, né?

Café: o de sempre, 5 ptos
Lanche: uma pera em pedacinhos, tão pouquinhos que são 1/2 pto (eu vi nas calorias)
Almoço: sanduíche de queijo feta, rucula, peito de peru e um latte - 6 ptos
Lanche: barra de cereal e depois uma maçã - 3 ptos
Jantar: um hamburguer e salada com queijo - 4 ptos
Iogurte: 2 ptos

Total: 20 ptos (arredondei a pera para baixo)

Hoje fui à academia e só no aparelho cardiovascular queimei 200 calorias, alem da musculação. Mas arredondando para baixo, vou contar como 3 ptos extras.

Eba! Isso significa que eu estou com 5 ptos de hoje, 3 de ontem, mais esses 3 extras = 11 ptos flex. Amanhã tem o aniversário de uma amiga e eu já vou com crédito, hahahaha!

Ah sim, a balança marcou menos de 57 kg, o que é uma ótima notícia. Mas vamos estabilizar mais a brincadeira para eu me pesar de verdade e colocar aqui.

Passei bucha nas celulites também.

E vamoquevamo, aproveitar que eu tou animada. Eu sempre fico assim na primeira metade do ciclo mensal. Na segunda metade, quando os hormônios mudam a coisa fica diferente.

terca

Muito obrigada pelos comentários aqui, pessoas! Fico feliz de ver que tem gente lendo esse espaço que às vezes é meio chato mas é de coração (hohohoh).

Café: café com leite e açúcar, all bran e iogurte natural. Acho que são uns 5 ptos, calculados na galega
Lanche: um chá com um pouquinho de leite e uma maçã (1 pto)
Almoço: um sanduíche de 300 calorias, o mais light que consegui achar e mais um latte (8)
Lanche: maçã (1)
Lanche 2: sopa de legumes (0)
Jantar: duas coxas de frango e stir fry (2 e 1/2)
Sobremesa: gelatina com iogurte e uma bola de sorvete (5)

Total: 22 (é, tá difícil chegar nos 20, é muito pouca comida... Mas assim tá bom por enquanto)

Mudando de assunto, uma coisa que eu acho muito chatinha é gente que bota senha em blog. Acabei de tentar entrar no blog da Lira, que tá lincado aqui e eu bem gostava de ler e tal, admirava a força de vontade dela, etc. E ela botou senha. Ah, tenho preguiça disso. Não sei porque as pessoas fazem isso, acho chato quando uma pessoa quer usar internet pero no mucho, sabe? Ou faz blog ou não faz.

Nem tou falando especificamente dela não, tou falando de gente que esparrama a vida inteira no blog depois fica tentando dar o dito pelo não dito e fechar acesso, restringir fotos, etc etc etc. Para mim internet não é para isso. Pense antes de escrever, botar foto, etc. Mas isso é um longo papo, deixa para outro dia.

Ah! O Miguel deixou um comment perguntando o que é humous. É uma pastinha árabe de grão de bico, que leva também alho, azeite e limão. Eu adoro. Aqui em Londres vende em tudo quanto é lugar, mas no Brasil dá para comprar também. Para quem tá no Rio, a Casa Pedro é a salvação!

Uma imagem aqui. Para saber mais, coloca humus, humous ou hummous no Google. Mas não abuse porque o danado é saudável mas é calórico!

Segunda

Bom, comecei. Como sempre, aquela começada Barbaral, tropeçando na entrada do palco, se enroscando na cortina e pegando no tranco, com toda a cara de pau que deus me deu.

Maira, vc não falou nada de idiota não! Não se preocupe. Eu só impliquei com o termo culpa que vc usou (tento sempre fugir dessa nossa cultura judaico-cristã de culpa), mas serviu para eu pensar em certas coisas. Foi útil, viu? Fale sempre o que der na telha.

Fui contando meus pontos, mas depois fomos jantar e comemorar o primeiro aniversário de casamento (eee!). Então os pontos ficaram meio bagunçados, mas a coisa ficou assim:

Café: uma torrada com cottage e marmite, mais café com leite e açúcar (5 ptos)
Lanche: maçã (1)
Almoço: sanduíche de pão light com queijo feta, tomate e alface (3) mais um café latte (2)
Lanche: barra de cereais (2)
Aí no jantar rolaram dois pedacinhos micro de frango frito, mais sushi e sashimi, 180 ml de saquê, e sorvete de chocolate (mas só um pouco!)

Aí achei que o mais justo era contar essa bagunça como 7 ptos de jantar mais 5 ptos flex, somar o dia como 25 e pronto! Fico só com 30 ptos agora pro resto da semana, independente de terem sido só 5 pontos mesmo (mas até acho que foram, viu?)

Não fui à academia, passei aquele massageador anticelulite e é isso aí.

Domingo

Agora ja tenho a tabela de pontos (valeu Vivian) e a primeira coisa que eu descobri vendo os pontos das comidas eh que eu ando comendo demais mesmo. Entao ta ne, fazer o que?

Amanha comeco a contar meus pontinhos. Nao garanto que va seguir 100%, porque eu odeio prometer e nao cumprir. Mas eu vou anotando aqui e vamos ver. Estou animada. Mas eu vivo me animando e reanimando, entao nem vou levar isso muito a serio.

Vamos ver!

Pensando

Tou aqui pensando e pensando. devia estar fazendo minha dissertação mas bem, não tou.

Estava pensando no que a Maíra escreveu aqui num dos comments há séculos, sobre me sentir meio culpada e fútil e boba e etc de querer emagrecer mesmo estando já num peso saudável. Ela usou a palavra culpa, que eu não gostei muito mas parei para pensar do mesmo jeito.

Ontem estava na academia vendo algum programa na televisão, e na TV daqui de tempos em tempos aparece alguma coisa relacionada a velhinhos (faz sentido, já que o país tem um número gigante de idosos). Eu sempre penso que quero ser uma velhinha ativa, esperta e etc. O meu cérebro eu exercito direitinho, vou exercitar sempre então não tem problema.

Mas e o corpo? Se eu já não sou a pessoa mais ativa e disciplinada do mundo agora, como vou ser assim aos 80? Minha mãe sempre fala que a gente tem que ser da categoria dos velhos magrinhos (só existem velhos magrinhos e velhos bem gordos - o meio termo é raro, já reparou?). Como raios eu vou ser uma velha magrinha se eu adoro comer bastante, e coisas como biscoito, pão, carne, etc etc etc? Pois é, não sei, mas tenho que dar um jeito.

Outro ponto para eu querer ser magrinha é que às vezes eu me sinto meio fora do controle de mim mesma. Quero achar que sou eu que mando em mim. Quero achar que o dia que eu ficar grávida vou conseguir não comer muita gordura, muito doce, vou comer frutas e coisas certas. E vou conseguir ficar longe do café, etc.

É impressionante como a gente quer ter controle e fica tão claro que não tem. Eu estava outro dia entrevistando um cara que me explicou que alimentos que liberam energia muito rápido aumentam também as alterações de humor (a energia sobe rápido e despenca rápido também, lá para baixo). Oquei, eu abro mão do pão branco sem problemas (na verdade já não como há muito tempo), do chocolate sem grandes dramas (como de vez em quando, na TPM dá vontade, mas é só). Mas o café?? Meu cafezinho com açúcar??? Ainda não estou preparada para isso não, hahahaha.

Ai ai, era só isso. Estou pensando na vida, dividindo isso aqui com as minhas três leitoras, tentando fazer as pazes comigo mesma. Eu me dou muito bem com a minha pessoa, mas tenho esses pontos de atrito. Eu quero mandar em mim mesma e eu mesma não quer ser mandada. Que situação, né?

A alimentação anda bem mais generosa, gordurosa e carboidratosa do que deveria. Mas estou conseguindo ir na academia três vezes por semana, toda santa semana. Me faz um bem danado, mas eu não tenho coragem de aumentar a frequencia porque acho que é muita perda de tempo. Levo 20 minutos para ir, o mesmo para voltar, troco de roupa na entrada e na saída, ainda faço 1 hora e meia de malhação. É tempo demais para gastar quando eu devia estar trabalhando...

Estou numa situação em que acho que meu corpo já está mais durinho, mas não consigo ver porque não emagreci!!! Caramba, por que tem dias em que tudo parece tão complicado, hahahaha?

Quarta feira

Essa semana ta uma bagunca.

Cafe: um copo e meio (!) de cafe com leite, 5 biscoitos com manteiga
Almoco: sopa de legumes e uma gelatina/iogurte que ficou boazona
Lanche: dois quadradinhos de chocolate (tou de TPM, po! E ainda fiquei muito orgulhosa que nao ataquei a lata de leite condensado que esta aqui na geladeira)
Lanche 2: uma banana com all bran e um pouquinho de mel

Pontos Flex

Gentem, onde eu arrumo uma tabela com os pontos de cada alimento para começar a dieta????

Terça feira

Ontem me deu um bode de ver que continuo empacada no mesmo peso... Tudo bem que tem uns dias que eu como demais, mas mesmo assim acho injusto. Não adianta reclamar nem achar injusto, eu sei, mas às vezes dá um desânimo.

Pois bem, por mais desanimada que eu esteja, não posso é engordar. Então vou assim-assim, mantendo e tentando arrumar ânimo. Acho que vou começar a dieta dos pontos, para ter uma noção melhor do quanto estou comendo (estou achando que só maneirar na comida não está funcionando mais tanto quanto funcionava há 6 anos. Por que será, né? :)

Então é isso, continuo nos 57 kg e vamoquevamo.

Café: café com leite, um pão preto com humous (o marido comprou, fazer o que?)
Lanche: uma tigelona de iogurte com all bran
Almoco: uma tigela de sopa de legumes que eu fiz ontem
Lanche: uma barra de cereal
Jantar: beringela com tomate, cebola e mussarela, 4 salsichas, vinho

Segunda

E cá estou eu de volta, depois de um fim de semana meio assim, não excelente mas bom. E cheio de endorfinas da caminhada danada de ontem.

Café: uma torrada light com cottage e marmite e café com leite (sem biscoito com manteiga! ;)
Lanche: café com açúcar
Almoco: arroz com lentilha, e de sobremesa uma banana com um pouquinhod e mel e all bran
Lanche: uma barra de cereal
Lanche 2: outra barra de cereal
Jantar: beringela com tomate, cebola e muzzarella, um bife de carne de porco, 150 ml de cerveja (serio!) e de sobremesa morango com um pouco de leite condensado

Finde

O fim de semana foi assim:

No sábado fui a um piquenique e comi muito. E tomei vinho, e me entupi de brownie, e etc.
No domingo fui a uma caminhada de 6 horas (18 kms) e comi um sanduíche de cottage com geléia, e tomei cerveja, e comi pistache, e duas paçocas, e tomei sprite, e realmente não sei. Acho que zerei, entre a comidaiada e a malhação, ja que andei para burro. Espero.

Sexta

Café: café com leite e açúcar e uma torrada light com cottage e marmite e... um biscoitinho com manteiga! (não aguentei! Mas foi um só!)
Lanche: chá verde (de saquinho, não sei se é bom) e café com açúcar (toneladas de cafeína!)
Almoço: arroz com lentilha
Lanche: uma banana com um pouquinho de mel e cereal tipo all bran, e uma gelatina diet (depois, não misturada com a banana!)
Lanche 2, depois da academia: uma fatia de pao light com cottage e marmite
Jantar: stir fry com carne moída e molho de tomate, água para beber e morango com leite condensado de sobremesa.

Quinta

Café: café com leite, uma fatia de pao com manteiga e marmite (Fernanda, lembrei de vc e não comi os biscoitos! Mas o cottage acabou então tive que comer manteiga mesmo! ;)
Lanche: chá de camomila sem açúcar
Lanche 2: uma banana com mel
Almoço: um pouco de arroz com lentilha, e café com açúcar
Lanche: uma barra de cereal
Jantar: fomos à Oriental City, que é um shopping de coisas orientais e que só tem comidas chinesas e vietnamitas horrendas para comer. Comi meio prato de noodles com camarão (menos de meio, vá lá), duas mordidas de uma nhá benta genérica (já perceberam quantas coisas fantásticas a gente está conseguindo comprar aqui em Londres?) e um suco de lichia. Mas aí na volta para casa comi um pouco de green peas com wasabi, depois um copo de cerveja e um bocado de chips de aipim.

Fiquei até com vergonha de colocar isso aqui no blog, porque nem foi uma jacada com prazer, tipo comprar uma pizza e vinho e ser feliz. E eu não percisava ter aberto os green peas na volta, mas não dava, eu ainda tava com fome, frustrada por ter que encarar aquela praça de alimentação do mal (fui para lá mais para comprar coisinha no mercado de comidinhas japonesas e para encontrar com os amigos).

Acho que agora eu entro no time das blogueiras cheias de culpa, que ficam se martirizando por terem comido mais do que percisavam e bla bla bla. Mas CULPA ENGORDA! Então deixa para lá, já passou. Voltamos à nossa programação normal.

Comida pronta e não pronta

Sempre vejo as meninas dos outros blogs comentando que comprar comida light sai muito caro e tal, mas eu não concordo. Aqui na Inglaterra, pelo menos, quanto menos pronta a comida, mais barato.

Comprar uma lasanha pronta ou uma carne semi-pronta e temperada custa os olhos da cara. Mas lentilha, arroz integral, legumes, verduras e até frutas (não todas, lógico) são infinitamente mais baratos.

Ontem fui ao Sainsbury (que é um supermercado meio termo aqui - não bagaceiro nem muito chique, algo como o Extra no Brasil) e comprei comida para uns três dias: leite, carne moída, um quilo de beringela, azeite, legumes, etc, e saiu 11 pounds! (não converta, por favor). Por esse preço você come dois takeaway de comida chinesa que são a morte!!! (muito ruins, gordurosos, cheios de arroz com uma carne indecifrável e cheia de pimenta)

A tal beringela com carne moída, fazendo os cálculos, saiu 0,75 libras por pessoa por refeição (uns 3 e pouco pelos ingredientes, que deu para dois jantares). Absurdamente barato. Arroz integral com lentilha então, eu nem comento. Deve sair um pound para fazer uma panelona.

Os iogurtes e barras de cereais são um pouco mais caros, mas desde que comecei a reeducação alimentar, nossos gastos com supermercado diminuíram em vez de aumentar :)

Quarta feira

Café: uma fatia de pão light com cottage e marmite, dois biscoitos com manteiga e café com leite
Lanche: dois copos de chá de camomila sem açúcar (só para enrolar mesmo)
Almoço: um pouco de beringela com carne moída (não tinha sobrado muito) e café com açúcar
Lanche 1: uma porção de phisalys
Lanche 2: uma tigelona de iogurte natural com bran e uma colher de mel
Jantar: arroz integral com lentilha, aspargos com um pouquinho de maionese light, e uma gelatina de sobremesa (e continuo com fome!)

Novas blogueiras

A maioria dos blogs lights que eu encontro são de meninas que já emagreceram e estão fazendo a manutenção, ou que estão no final do processo de emagrecimento. Eu precisava encontrar as que ainda estão nna luta, ou as que têm que emagrecer pouco mas estão no começo. Eu tenho 7 kg para perder e só pedi 2 kg até agora. Queria gente na mesma situação que eu, porque ficar lendo as histórias do povo que já ganhou a batalha não se aplica muito para mim. Quero gente que esteja na mesma situação.

Eu sei que quando a gente não está muito acima do peso, dá uma tentação de achar que poxa vida, para que esse sofrimento se com 57 kg eu tou saudável? Mas o ponto não é esse, eu quero chegar aos 52 kg ou algo perto disso para ficar magrinha, mais leve e tal, não para ficar saudável. É uma motivação diferente.

deu para entender? O post ficou meio confuso, mas vai ficar assim mesmo :)

A hora da virada

Resolvi dar um gás nas próximas duas semanas. Tudo bem que eu devia era estar dando um gás na minha dissertação de fim de curso, mas esse meu peso tá demorando muito para baixar.

Bom, acabei não comentando mas sim, comprei roupas antes de emagrecer. Afinal eu tinha que ter roupa para ir pro estágio, e meu visual de estudante-mendiga não ia impressionar ninguém (pelo menos não positivamente).

Mas os objetivos são: levar a RA a sério até o final da próxima semana, dia 17. É lógico que rolarão algumas jacas no caminho, eu sei disso, mas o importante é ir à academia e chegar ao objetivo de peso.

OBJETIVO: ESTAR NA CASA DOS 55 KG NO DIA 17/8

Até 55,9 kg está valendo, só tenho que sair dessa patinação pelos 56 e 57. Não sei se é porque eu tenho que perder pouco peso, ou porque estou mais perto dos 30 anos do que dos 20, mas nunca foi tão difícil emagrecer quanto nesses últimos anos. Antigamente eu cortava as besteiras durante a semana e já perdia uns bons quilinhos.

Mas eu já sabia que ia ser assim, então bola para a frente!

Cheia dos mantras motivadores, pensando em ficar gostosa, em usar shortinho neste verão, em sair de saia curta, de barriga de fora e todas aquelas roupas de adolescente que ficam ótemas para passear no parque no fim de semana, hahaha!

Cardápio:

Café: 5 biscoitos integrais com manteiga, café com leite
Lanche: café com açúcar
Lanche 2: meio copode V8
Almoço: arroz integral com lentilha e uma gelatina diet
Lanche: um tijelão de all bran com iogurte e uma colherinha de geléia de damasco
Jantar: beringela com carne moída (ficou boazona, depois dou a receita!) e um copo de mate com açúcar

(hoje tou pensando em comida o tempo todo...)

Fui à academia, me pesei e constatei que meu corpo está desesperadamente voltar para os 58 kg. Hoje deu 57,6. Tenho que mudar essa zona de conforto do meu organismo urgente!

Voltei!

Tou aqui de novo! O estágio acabou (era só uma semaninha) e agora estou animadíssima para recomeçar tudo de novo, malhar (semana passada fui uma vez só porque na quinta, depois de passar o dia inteiro carregando uma bolsa com tênis e roupa o povo resolveu ir para o pub e eu achei que era uma boa oportunidade de fazer um networking, que acabou realmente sendo bem produtivo para tentar entender mais um pouco esses ingleses loucos), comer direitinho e emagrecer!

E agora, cheia de mantras motivadores e gostosadores! :)

Café: uma fatia de pão light com cottage e Marmite, café com leite e açúcar
Lanche: uma barrinha de cereal de trigo integral (tipo all bran)
Lanche 2: uns rabanetes com sal
Almoço: dois ovos mexidos com dois tomates e umas fatias de presunto. E um copo de V8 e cafe com açúcar
Lanche: uma tigelinha de iogurte natural, all bran e uma colherinha de geleia de morango (iogurte de fruta nada mais eh do que iogurte natural com uma calda de frutas com acucar - em outras palavras, geleia)
Jantar: massa com molho de tomate

Tou aqui!

Hahaha, acabei de entrar aqui no blog para dar notícias, meio triste por ninguém ter perguntado por mim e sentido minha falta. Mas aí a Fernanda mandou um comentário. Me senti menos abandonada, obrigada! :)))

Pois bem, eu fiquei meio de bode uns dias (aqueles ultimos dias que postei cardapio), depois dei uma relaxada. Aí resolvi usar o bom senso e ser menos xiita. Deu preguiça de anotar cardápio e essas coisas. Semana passada fui na academia duas vezes, e essa semana talvez fique nas duas vezes também. Não é o ideal, mas na outra eu retomo o ritmo.

Tou fazendo work placement essa semana (estágio! Virei estagiária com quase 30 anos, veja só!), e por isso estou me preocupando menos, já que não tenho tanto controle do que como. Mas estou levando barras de cereal, almoçando sanduíchezinho, comendo fruta e coisas assim. Só que mais relax. Dia desses comi um potinho de sorvete, mas era um frozen iogurt de cereja - engordativo, mas saudável - comi torrada com queijo brie de manhã (brie aqui é um dos queijos mais baratos, só perde pro cottage - ironicamente os dois são caros para burro no Brasil).

A surpresa boa é que ontem me pesei na academia e deu 56,8 kg! Achei ótimo mas nem quis fazer muita festa. Meu peso tá oscilando e como eu não ando me comportando às mil maravilhas, ele pode perfeitamente oscilar para cima da próxima vez.

Mas de qualquer maneira se ficar estável nos 57 kg (que é o que está acontecendo) está bom. Ou em outras palavras, o empate é um bom resultado, hahahaha

Esse post era para falar de motivação, nóias e questionamentos. Mas acabou ficando longo e esse assunto vai ficar para outro dia. Mas só para registrar, eu ia dizer que acho que a hora de perder peso não é hora de filosofar muito, e sim de repetir mantras motivadores mesmo e mandar bala.

Eu sei que a Maira não vai concordar. Hm, vamos discutir isso um dia desses? Isso rende um papo bom :)