Café da manhã: pão que sobrou do jantar de ontem com manteiga e alecrim, além do café com leite.
Lanche da manhã: café com açúcar
Almoço: sanduíche feito em casa de queijo filadélfia, tomate e presunto
Lanche: uma barrinha de cereais safada do Sainsbury (70 e poucas calorias, diz a embalagem)
Jantar: dois pedaços de truta feita no grill, salada de verdes genéricos, tomate e cebola, e um copo de suco de tomate.
Fui para a academia, aumentei um pouquinho todos os exercícios.
Passei bucha no banho e depois ainda usei meu super massageador de celulites. Se agora eu não ficar com as coxas lisinhas, nãos ei o que vai resolver!
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