Segunda

Café: de sempre, mas dessa vez com adoçante porque acabou o açúcar em casa (hohoho)
Almoço: sopa de ervilha feita em casa
Lanche: duas colheres de sopa de lentilha com arroz integral (ou menos, era só um restinho mesmo)
Lanche 2: lucozade sport (150 cal)
Jantar: Dois pedaços de frango (uma asa e um pouco de peito) e batata com cebola, azeite e queijo (sobra de ontem)

Bucha: ok
Massageador: ok
Chá verde: umas duas xícaras
Academia: ok