Em jejum, tomei uma xicara de cha verde. Ô treco ruim...
Cafe da manha: 4 cream crackers e cafe com leite
Almoço: sopa de tomate com basil da faculdade, com um pedaço (pedação) de pão integral
Lanche: barrinha de aveia de 200 calorias
Jantar: um hamburguer comprado pronto, cogumelos, um pedaço de beringela, cuscus (um montão, porque o pacotinho vem com duas porções bem grandes, e não dá para guardar depois de pronto) e suco de tomate
Ceia: um activia de ameixa (110 cal)
Fui à academia e fiz meia hora de bicicleta - só isso, afinal já tinha completado as três vezes da semana e ontem fiquei cansada à beça. O problema é que hoje eu tou me sentindo cansada também, e não sei por quê. Tenho dormido bastante (e bem) e como dá para ver pelo meu cardápio, ando comendo bem, comidas equilibradas inclusive sal e açúcar (não tomo adoçante). Não consigo entender o que está faltando. Amanhã vou comprar um Gatorade para ver se estão faltando eletrólitos...
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