Nhe.

Tou me sentindo enorme de gorda, inchada e tal. Eh logico que ontem acabei comendo demais.

Almocei o cafe bonitinho, comi all bran com iogurte natural, mas depois tomei uma cerveja, belisquei umas batatas fritas, comi um salgado gigante de espinafre com queijo, jantei macarrao com molho a bolonhesa e dois cookies gigantes, daqueles de padaria, com leite.

Mais do que devia, sem duvida, e ja acordei me sentindo gigantesca, o que eh o mesmo exagero de quando eu fico me sentindo uma silfide por ter perdido 500g. Exageros, exageros.

Agora a semana recomeca, vamos ver. Porque assim fica dificil, perco meio quilo durante a semana para ganhar tudo de novo no fim de semana? Assim nao pode, assim nao da!

Cardapio de hoje:

cafe: 6 ptos (a torrada dessa vez foi com queijo brie, o que deve dar ate mais de 6 ptos no total, mas deixa assim...)
Lanche: gelatina com iogurte, 1 pto
Almoco: sanduiche de cottage com rucula e peito de peru, 4 ptos
Lanche 1: iogurte activia de figo, 2 ptos
Lanche 2: barra de cereal, 2 ptos
Jantar: salada com um pouquinho de iogurte e queijo feta (1 pto, mais ou menos) e uma fatia de carne de porco (escalope, como nao sei os ptos certos, calculo uns 4) com meia maca (1/2 pto)

Total: 20 ptos e 1/2. Como sempre arredondo os ptos da malhacao para baixo, vou sumir com esse meio pto ai. E pronto, 20 ptos cravados!!

Credito: 5 ptos flex + 3 ptos da academia = 8 ptos (ueba!)