Tou aqui de novo! O estágio acabou (era só uma semaninha) e agora estou animadíssima para recomeçar tudo de novo, malhar (semana passada fui uma vez só porque na quinta, depois de passar o dia inteiro carregando uma bolsa com tênis e roupa o povo resolveu ir para o pub e eu achei que era uma boa oportunidade de fazer um networking, que acabou realmente sendo bem produtivo para tentar entender mais um pouco esses ingleses loucos), comer direitinho e emagrecer!
E agora, cheia de mantras motivadores e gostosadores! :)
Café: uma fatia de pão light com cottage e Marmite, café com leite e açúcar
Lanche: uma barrinha de cereal de trigo integral (tipo all bran)
Lanche 2: uns rabanetes com sal
Almoço: dois ovos mexidos com dois tomates e umas fatias de presunto. E um copo de V8 e cafe com açúcar
Lanche: uma tigelinha de iogurte natural, all bran e uma colherinha de geleia de morango (iogurte de fruta nada mais eh do que iogurte natural com uma calda de frutas com acucar - em outras palavras, geleia)
Jantar: massa com molho de tomate
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