Ai ai, foi só eu agradecer os comentários que pronto, ninguém mais apareceu nem falou nada... Mas tudo bem, vou tentar não bancar a blogueira carente. Nem sempre eu tenho o que comentar no blog dos outros, então não posso exigir comentários todo dia, né?
Café: o de sempre, 5 ptos
Lanche: uma pera em pedacinhos, tão pouquinhos que são 1/2 pto (eu vi nas calorias)
Almoço: sanduíche de queijo feta, rucula, peito de peru e um latte - 6 ptos
Lanche: barra de cereal e depois uma maçã - 3 ptos
Jantar: um hamburguer e salada com queijo - 4 ptos
Iogurte: 2 ptos
Total: 20 ptos (arredondei a pera para baixo)
Hoje fui à academia e só no aparelho cardiovascular queimei 200 calorias, alem da musculação. Mas arredondando para baixo, vou contar como 3 ptos extras.
Eba! Isso significa que eu estou com 5 ptos de hoje, 3 de ontem, mais esses 3 extras = 11 ptos flex. Amanhã tem o aniversário de uma amiga e eu já vou com crédito, hahahaha!
Ah sim, a balança marcou menos de 57 kg, o que é uma ótima notícia. Mas vamos estabilizar mais a brincadeira para eu me pesar de verdade e colocar aqui.
Passei bucha nas celulites também.
E vamoquevamo, aproveitar que eu tou animada. Eu sempre fico assim na primeira metade do ciclo mensal. Na segunda metade, quando os hormônios mudam a coisa fica diferente.
.....
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2 comments:
bárbara!
tinha tempo que eu não passava aqui...que bom que vc tá conseguindo se equilibrar com a dieta dos pontos! Tô chegando perinho de vc...baixei o peso!
rsrsrsrsrssss
começamos blogs, fazemos amizados, esperamos comentários. Estressamos com as mudanças, as senhas, acessos negados, com os comentários bobos, com as fofocas da blogsfera.
mas os blogs ajudam a manter certa determinação, não acha?
malhar pra ter pontos extras é a receita! assim vamos poder comer coisinhas gostosas, ficarmos saradas e ainda felizes de termos cumprido as metas!
bjossssss
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