Estou há um dia me desintoxicando. Fazendo uma dieta sem açúcar, carne vermelha, álcool, leite (ou qualquer laticínio), comidas processadas e cafeína. Opa, peraí! cafeína tem, sim. Porque senão eu não trabalho, fico batendo cabeça na frente do computador. Mas tou tentando tomar o mínimo possível de café, nenhum chá com cafeína, essas coisas.
Eu ando toda desregulada, meu corpo tem dado umas zicas do tipo aparecerem espinhas loucamente, nas pernas e barriga. Nunca tive isso, po! Tou pensando em fazer um exame de sangue do tipo check up, mas provavelmente eu vou ter que pagar... O povo aqui detesta fazer exame, porque gasta dinheiro do sistema de saúde público. A filosofia é sempre esperar para ver que bicho dá, e não tentar investigar (tudo bem que no Brasil é o contrário, o médico não encosta em você e já vai logo pedindo exame, e é por essas e outras que os planos de saúde são tão caros).
Na verdade eu entrei numa nóia que essas zicas são cosnequeência da poluição e da quantidade animal de toxinas que a gente fica em contato aqui nessa cidade. Andei lendo muita New Scientist e muita pesquisa científica, aío fico com essas idéias.
Como estamos em compasso de espera antes de nos mudarmos para outro lugar mais cheio de arvorezinhas (e olha que o nosso bairro é um dos melhores de Londres, mas pelo visto ser bom em Central London não adianta muito), não posso fazer nada.
Essa volta toda era só para falar da minha tentativa de detox, e anotar o cardápio. Eu acho que lá pela quarta feira eu vou estar matando alguém por um pedaço de queijo. Mas se for assim, acho que está provado que tem alguma coisa errada, né?
PS: o objetivo da dieta dessa semana não é exatamente perder peso. Até porque umas das coisas que eu posso beliscar são nuts em geral, e sementes (tipo semente de girassol, gergelim, etc). COmo essas coisas são bombas calóricas, resolvi abstrair (e cair de boca em todas essas coisinhas, que normalmente ficam de fora do meu dia a dia)
Segunda:
uma fatia e meia de pão com manteiga e um chá (a burrona aqui só lembrou depois que manteiga é laticínio, hahahaha!) (6 ptos)
2/3 de um pacote de seeds que tinha 55 calorias (1 pto)
arroz integral, lentilha e peito de frango (tudo feito por mim, olha o orgulho!) (7 ptos)
1 pacote de physalis (1 pto)
uma mini porção de arroz com lentilha, mais uma fatia fina de pão com vegemite (5 ptos)
(total, 20 ptos)
.....
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2 comments:
hummmm
adoro nuts!
":)
tb anoto as coisas, mas nunca conto os pontos. lembra de uma fase em q resolvi contar calorias? quase enlouqueci! mas acho bacana anotar os alimentos, pra vermos as besteiras feitas.
se cuida! bjossss
Anotar o que comemos e, principalmente, fazermos um planejamento prévio dos cardápios ajuda muito sim, eu faço e me tem sido sempre de grande valia. Quando relaxo neste quesito, sinto diferenças importantes no comportamento e nos resultados.
Mas cada um deve encontrar sua melhor maneira de assumir o controle, as características pessoais devem ser observadas sim.
Não costumo fazer dieta de desintoxicação, prefiro uma continuidade em um esquema normal e adequado, que a desintoxicação acontece naturalmente. Mas se um dia precisar, sem dúvida tentarei fazer algo, desde que nada radical e perigoso.
Quanto ao checkup, é importante fazer pelo menos uma vez ao ano, isto nos tranquiliza e também nos dá oportunidade de identificar qualquer coisinha que precise ser tratada, ainda no comecinho. Sem neuras, apenas previdência.
Beijos, continue firme.
Beth
http://aconquista.zip.net
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